Tipps zur Augenpflege
Die Augen sind ein bedeutendes Sinnesorgan. Daher ist es wichtig, ihnen die richtige Pflege zukommen zu lassen, um Sehkraft und Gesundheit zu erhalten. Nachfolgend finden Sie Tipps, die Ihnen dabei helfen.
Nährstoffreiche Lebensmittel
Ihre Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit Ihrer Augen. Versuchen Sie, Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Vitamin A, Omega-3-Fettsäuren, Lutein, Zink, Vitamin C und Vitamin E einzubeziehen. Beispiele für solche Lebensmittel sind u.a. Karotten, grünes Blattgemüse, Zitrusfrüchte und Nüsse.
Regelmäßige Hygiene
Die Aufrechterhaltung der Sauberkeit der Augen und ihrer Umgebung ist entscheidend, um Infektionen und Irritationen vorzubeugen. Entfernen Sie vor dem Schlafengehen Make-up, waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie Ihre Augen berühren und achten Sie auf die Gesichtshygiene, um die Übertragung von Schmutz zu verhindern.
Sorgfältige Produktauswahl
Gehen Sie sorgfältig bei der Auswahl von Kosmetikprodukten und Produkten zur Augenpflege vor, um allergische Reaktionen zu vermeiden. Lesen Sie die Inhaltsstoffe der Produkte und meiden Sie solche, die potenziell negative Reaktionen auslösen können. Reinigen Sie regelmäßig ihre Make-up-Pinsel und sonstiges Zubehör und überprüfen Sie das Haltbarkeitsdatum der Produkte.
Augenschutz
Falls Ihre beruflichen Tätigkeiten oder Aktivitäten potenzielle Gefahren für Ihre Augen darstellen, sollten Sie Schutzausrüstung wie Brillen oder Schutzmasken verwenden. Schützen Sie Ihre Augen vor Zigarettenrauch und UV-Strahlung durch hochwertige Sonnenbrillen. Wenn Sie eine Brille oder Kontaktlinsen tragen, reinigen und pflegen Sie diese ordnungsgemäß.
Die 20-20-20-Regel
Wenn Sie viel Zeit vor dem Computer verbringen, befolgen Sie die 20-20-20-Regel. Alle 20 Minuten richten Sie Ihren Blick auf ein Objekt, das etwa sechs Meter entfernt ist, und halten ihn für 20 Sekunden. Dies reduziert die Belastung der Augen.
Hochwertige Produkte für die Augenpflege
Wählen Sie hochwertige Produkte für die Pflege der Augen, die darauf abzielen, Symptome von Trockenheit, Reizung und Unbehagen zu lindern. Vizol S FAST RELIEF Augentropfen ist ein Produkt, das Ihnen in solchen Situationen helfen kann.
